Decir que no, expresar incomodidad o pedir reciprocidad puede resultar difícil cuando se trata de alguien que queremos. Sin embargo, establecer límites también es una forma de cuidar nuestras amistades y nuestro bienestar. En una amistad es común querer estar presente, escuchar los problemas de la otra persona y acompañarla en los momentos importantes. Sin …
El fenómeno de El Niño vuelve a poner sobre la mesa la importancia de la prevención en el país. Las lluvias intensas, las inundaciones y los huaicos pueden afectar especialmente a las comunidades y los colegios ubicados en zonas de riesgo. Sin embargo, prepararse para estas emergencias no implica únicamente proteger las viviendas o reunir …
¿Por qué algunas amistades cambian con el tiempo? Antes podían hablar durante horas, verse todos los fines de semana y contarse absolutamente todo. Ahora, entre el trabajo, los estudios y otras responsabilidades, coordinar una salida parece misión imposible. Y aunque sabes que ambas tienen sus propias vidas, a veces no puedes evitar preguntarte: ¿seguimos siendo …
¿Por qué sentimos que nunca es suficiente? Terminas tus pendientes, cumples con tus responsabilidades y hasta consigues algo que llevabas tiempo esperando. Sin embargo, en lugar de sentirte orgullosa, empiezas a pensar en todo lo que todavía te falta hacer. ¿Te ha pasado? Entre los estudios, el trabajo, las expectativas personales y la comparación con …
Entre las ganas de aprender, cumplir con las responsabilidades y demostrar nuestras capacidades, a veces dejamos nuestro bienestar en segundo plano. Pero, amiga, cuidar de ti también es parte de construir una carrera profesional saludable. ¿Cómo reconocer las señales de agotamiento? El estrés laboral puede manifestarse a través del cansancio extremo, la irritabilidad, la ansiedad …
¿Por qué los jóvenes están concentrando una proporción tan importante de los intentos de suicidio? La realidad de la salud mental entre los jóvenes peruanos vuelve a poner sobre la mesa la importancia de hablar a tiempo. Detrás de las cifras existen personas que atraviesan momentos de crisis que no siempre son visibles para quienes …
