Casi ocho de cada diez trabajadores en el Perú dicen sentirse estresados o agotados. La palabra “burnout” se usa para todo, pero tiene una definición precisa que conviene conocer. “Estoy quemada” es una frase que se escucha en la oficina, en la universidad y en los grupos de WhatsApp. Para quienes estudian y trabajan al …
El fenómeno de El Niño vuelve a poner sobre la mesa la importancia de la prevención en el país. Las lluvias intensas, las inundaciones y los huaicos pueden afectar especialmente a las comunidades y los colegios ubicados en zonas de riesgo. Sin embargo, prepararse para estas emergencias no implica únicamente proteger las viviendas o reunir …
Cada vez más jóvenes usan la inteligencia artificial para desahogarse o pedir consejo emocional. La evidencia muestra beneficios en herramientas diseñadas para ello, pero también riesgos serios en los chatbots de uso general. Son las dos de la mañana, no quieres despertar a nadie y abres un chat con una inteligencia artificial. Le cuentas lo …
¿Por qué sentimos que nunca es suficiente? Terminas tus pendientes, cumples con tus responsabilidades y hasta consigues algo que llevabas tiempo esperando. Sin embargo, en lugar de sentirte orgullosa, empiezas a pensar en todo lo que todavía te falta hacer. ¿Te ha pasado? Entre los estudios, el trabajo, las expectativas personales y la comparación con …
Entre las ganas de aprender, cumplir con las responsabilidades y demostrar nuestras capacidades, a veces dejamos nuestro bienestar en segundo plano. Pero, amiga, cuidar de ti también es parte de construir una carrera profesional saludable. ¿Cómo reconocer las señales de agotamiento? El estrés laboral puede manifestarse a través del cansancio extremo, la irritabilidad, la ansiedad …
¿Por qué los jóvenes están concentrando una proporción tan importante de los intentos de suicidio? La realidad de la salud mental entre los jóvenes peruanos vuelve a poner sobre la mesa la importancia de hablar a tiempo. Detrás de las cifras existen personas que atraviesan momentos de crisis que no siempre son visibles para quienes …
